이번 주제: 벤치프레스!

여자도 벤치프레스 할 수 있을까?
물론이죠! 스포원에서는 누구나 도전할 수 있습니다.

벤치프레스는 단순히 ‘무게를 드는 운동’이 아닙니다.
✅ 가슴, 어깨, 팔 삼두까지 탄탄하게 잡아주는 전신 운동
✅ 근력 향상과 체형 교정에도 효과적인 기본기 운동
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하지만, 자세를 잘못 배우면 부상 위험도 높아요.
그래서 준비했습니다!
스포원 트레이너진이 직접 알려주는 “벤치프레스 기본 자세 교정 세미나”
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✔️ 세미나 일정

1차 : 2025년 11월 15일 (토) 오후 2시

2차 : 2025년 11월 29일 (토) 오후 2시

✔️ 참가 인원

회차당 선착순 10명 한정!

참가비 전액 무료

✔️ 신청 방법
트레이너 또는 안내데스크를 통해 접수해주세요.
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⭕ 헬스를 처음 시작하는 분,
⭕ 벤치프레스 자세를 정확히 배우고 싶은 분,
⭕ 자신감 있게 3대 운동에 도전하고 싶은 분들 모두 환영합니다!
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스포원 스포츠센터에서
기본부터 제대로 배우는 “진짜 운동의 시작”을 경험하세요.
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📍 스포원 스포츠센터 – 신내동 종합 스포츠센터 (헬스·수영·골프·사우나 완비)